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Ãœbungsleiter: Renate Nareyka
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| Ãœbungszeiten: |
Donnerstag 18:30 – 20:00 Uhr
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| Treffpunkt: |
Sporthalle Schule Schönebeck
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| Anmeldung: |
 0421 – 62 18 98
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Teilnehmer:
Ein Fitnesstraining für Männer und Frauen, bestehend aus einem allgemeinen Ausdauer- und Krafttraining. In den
Wintermonaten werden gezielt Imitationsübungen aus dem Bereich Alpinskilauf und Langlauf eingebaut. Handgeräte, die
den Bewegungsprozess fördern, wie Exertubes (dehnbare Gummischläuche mit Griffen), Rubbertubes (einfache Gummibänder
in verschiedenen Stärken), Steps, Hanteln, Stäbe, Seile, Pezzibälle und Gewichtsmanschetten werden häufig eingesetzt.
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