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Funktions-/ Skigymnastik

Funktions-/ Skigymnastik

Tanja Häusler
Juliette Daker
Übungsleiter: Tanja Häusler / Juliette Daher
Übungszeiten: Donnerstag 18:30-19:30
Donnerstag 19:45-20:45
Treffpunkt: Sporthalle Schule Schönebeck
Anmeldung: 0172 4217248 / 0159 01031231

Teilnehmer:

Ein Fitnesstraining für Männer und Frauen, bestehend aus einem allgemeinen Ausdauer- und Krafttraining. In den Wintermonaten werden gezielt Imitationsübungen aus dem Bereich Alpinskilauf und Langlauf eingebaut. Handgeräte, die den Bewegungsprozess fördern, wie Exertubes (dehnbare Gummischläuche mit Griffen), Rubbertubes (einfache Gummibänder in verschiedenen Stärken), Steps, Hanteln, Stäbe, Seile, Pezzibälle und Gewichtsmanschetten werden häufig eingesetzt.