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Funktions-/ Skigymnastik

Funktions-/ Skigymnastik

Übungsleiter: Birte Scharlemann
Übungszeiten: Donnerstag 18:30 – 20:00 Uhr
Treffpunkt: Sporthalle Schule Schönebeck
Anmeldung: 0421 – 67309644

Teilnehmer:

Ein Fitnesstraining für Männer und Frauen, bestehend aus einem allgemeinen Ausdauer- und Krafttraining. In den Wintermonaten werden gezielt Imitationsübungen aus dem Bereich Alpinskilauf und Langlauf eingebaut. Handgeräte, die den Bewegungsprozess fördern, wie Exertubes (dehnbare Gummischläuche mit Griffen), Rubbertubes (einfache Gummibänder in verschiedenen Stärken), Steps, Hanteln, Stäbe, Seile, Pezzibälle und Gewichtsmanschetten werden häufig eingesetzt.